Fast alle freuen sich auf den Sommer und hoffen, dass sie mit reichlich Sonnenschein verwöhnt werden. Licht und Wärme tun unserem Organismus gut. Doch wie bei fast allen Dingen, gilt es das richtige Maß zu finden, denn auch die Sonne hat ihre Schattenseiten, insbesondere für unsere Haut. Dass wir unsere Haut mit wirksamen Sonnenschutzmitteln vor den gefährlichen UVA- und UVB- Strahlen vor allem im Sommer schützen müssen, wissen wohl die meisten Menschen.
Ein paar Regeln, die man beim Sonnenschutz darüber hinaus beachten sollte, sind aber weniger bekannt oder werden schnell mal vergessen. Hier sind sie:
- Ausreichende Menge Sonnenschutz verwenden!
Nicht an der falschen Stelle sparen und den Sonnenschutz zu dünn auftragen! Lieber zu viel als zu wenig!
- Den richtigen Zeitpunkt wählen!
Am Strand oder Hotelpool ist es meistens schon zu spät, denn viele Sonnenschutzmittel brauchen bis zu 30 Minuten, bis sie wirksamen Schutz aufgebaut haben. Sonnenschutz also rechtzeitig auftragen!
- Auch im Schatten Sonnenschutz benutzen!
Die gefährlichen UV-Strahlen durchdringen auch den Sonnenschirm. Wasser und weißer Sand sind strake Reflektoren, die das UV-Licht auch in Schattenbereiche umleiten können.
- Babys und Kleinkinder besonders schützen!
Babys und Kinder bis zum 7. Lebensjahr gehören eigentlich gar nicht in die pralle Sonne. Auf jeden Fall für Extra-Schutz mit T-Shirt und Hut sorgen!
- Im Auto oder Büro die Sonne nicht unterschätzen!
Büro- und Windschutzscheibe schützen nicht ausreichend vor UV-Strahlen. Wer im Sommer viel vorm Fenster arbeitet, sollte dabei Sonnenschutz oder zumindest eine Tagescreme mit Lichtschutz verwenden.
- Keine Addition beim Sonnenschutz!
Durch mehrmaliges Auftragen in regelmäßigen Abständen erhöht sich der Lichtschutzfaktor nicht. Sinnvoll ist es trotzdem, besonders nach dem Baden, da der Schutz nicht den ganzen Tag hält.